z czego sa

[...] - Węglowodany – ile, kiedy, ważność GI, tabele GI, GL i korelacja z GI - Błonnik - Insulina – przyjaciel czy wróg? - Białko – ile, najlepsze źródła, - Tłuszcze – dlaczego ich potrzebujesz, ile, „złe tłuszcze”, „dobre tłuszcze” - Makroskładniki żywieniowe – ich budowa, funkcja oraz trawienie – funkcje wątroby, trzustki i pęcherzyka [...]

[...] prowadzić m.in. do: bezsenności, zdenerwowania, drżenia mięśni, natomiast zbyt wczesna suplementacja może doprowadzić do tego, że przestaniemy zdawać sobie sprawę z tego, od czego chudniemy czy ubytek tkanki tłuszczowej o pół kilograma na tydzień jest spowodowany stosowaniem mieszanki efedryny i kofeiny, czy też jest to zasługą diety? A jeśli [...]

[...] Jeśli ktoś jest niezdarny, nie powinien starać się być sprawny. Jestem przeciwny narzucaniu komukolwiek stylu. To jest sztuka, wyrażanie własnego "ja." Czy potrzeba nam czegoś więcej, niż podstaw? Pytanie: Trenuję z chińskich instruktorem, który cały czas każe nam trenować podstawy - kopnięcia boczne, uderzenia proste itp. Kiedy sparujemy, [...]

[...] inne źródła chloru. Żelazo Spośród wszystkich metali ciężkich pierwsze miejsce w gospodarce mineralnej zajmuje żelazo. Ilość żelaza w ustroju człowieka wynosi 3,5-5g, z czego około 70\% znajduje się w hemoglobinie. Prawie cała zawartość żelaza ustrojowego jest powiązana z białkami. Każda komórka zawiera drobne ilości żelaza, które są jej [...]

[...] dwie tabletki na dzien ( tzn 6 tabletek dziennie ) od kilku dni. Siłownia 4x na tydzień. Poniedziałek, wtorek, środa wolne, czwartek i piątek, sobota, niedziela wolne. Do czego bije? Czytałem tutaj rożne diety tych którzy lecą na koxie, wszyscy jedzą tez i normalne jedzenie a nie tak jak ja mam, te jedzenie aż śmierdzi ... Jedno i to samo [...]

B-50 zapodal niedawno te wiadomosci po angielsku. Tutaj macie art po polsku z niewielkimi zmianami wprowadzonymi przez autora samych badan, szczegolnie w sekcjach dotyczacych dozowania hCG. Moze sie przyda. PCT czyli popularnie znana Terapia Pocyklowa jest koniecznością po zaprzestaniu stosowania sterydów. Wiele roznych teorii na temat PCT [...]

[...] że piłka jest okrągła a bramki są dwie.... - STREJLAU: "....dobra akcja drużyny angielskiej, podania rozciągające nasze szyki obronne, błąd naszej pary stoperów, w wyniku czego Defoł zdobywa bramkę.... strzał praktycznie nie do obrony..." - SZPAK: ...... pressing, pressing panowie ........ musimy teraz bronic wyniku, 27min...ach, jak Kamil [...]

[...] kwasów nasyconych, zmniejszyć trzeba przede wszystkim spożycie produktów bogatych w te tłuszcze. A poza tym cholesterol cholesteroli nierówny. Istnieją jego trzy rodzaje, z czego jeden (frakcja HDL) jest korzystny i przeciwdziała odkładaniu się płytek miażdżycowych w arteriach. Błonnik Mit: Jedynym sposobem dostarczenia wystarczających ilości [...]

[...] bierze bambusowe miecze i stara sie „naznaczyć" sie nawzajem, tak też Shotokan stał sie sztuka podkreślającą tylko kilka technik i bardzo subtelny dystans i timing. A dlaczego Funakoshi i jego studenci tak zrobili? Prawie wszyscy Japończycy którzy w tamtych czasach uczyli sie karate byli ekspertami kendo. Nakayama przypadkiem trafił na [...]

Zamieszczam kolejną porcję informacji tym razem na nurtujące nas pytanie czy depilacja wyklucza opalanie czy można opalać się po depilacji i jakie konsekwencje nosi za sobą takie działanie pozdrawiam i zapraszam do lektury Raymond----> Depilacja i opalanie - czy jedno wyklucza drugie? Wydepilowana, gładka, opalona skóra - to już obowiązujący kanon [...]

[...] Twoje ramiona nigdy nie mogą być za duże. :.. Sekretnym życzeniem każdego kulturysty jest mieć największy na świecie grzbiet, klatkę, barki i nogi. Jest jeszcze coś czego pragnie on najbardziej. Gotów byłby dać się zabić byleby tylko mieć ramiona dwukrotnie większych rozmiarów w porównaniu do innych grup mięśniowych. Każdy normalny [...]

[...] W końcu zdecydowałem się na wymianę. Miałem możliwość ćwiczenia na sprzęcie różnych producentów w wielu profesjonalnych siłowniach a także korzystania ze sprzętu zawodniczego, dlatego miałem wyrobioną opinie jakie cechy powinna mieć dobra ławka. Szukałem jednocześnie ławki do domowej siłowni, czyli takiej która będzie jak najbardziej [...]

[...] poziomie z najlepszymi stójkowiczami w K1. Zacznę może od tego ,że Oveerem jest przede wszystkim Kick bokserem i lepiej mu będzie szło w K1 niż w mma. Nie wiem nawet dlaczego się wziął za mma skoro tam nic znaczącego nie osiągnął. A K1 powrót po paru latach i wygrywa z Badrem Hari .. Wracając, stójka w K1 to nie stójka w MMA !! Dlaczego ? Z [...]

[...] Cześć ;-) Na samym początku chciałbym podziękować SFD za wybranie mnie w konkursie i przydzielenie mi trenera. Myślę, że jest to dla mnie szansa na nauczenie się czegoś, poznanie własnego ciała i przy okazji poprawa sylwetki  /SFD/2016/10/13/76cb32b61ef4456fbb8bf436cab4cc32.jpg Jestem Dominik mam 15 lat. Swoją przygodę z siłownią [...]

[...] kryje się cząsteczka zbudowana z 9 atomów węgla, która pełni bardzo ważną funkcję m.in. w przekazywaniu sygnałów między komórkami zwierząt, w tym także małp naczelnych. Dlaczego więc nie występuje u człowieka? Otóż jakieś 2,5-3 mln lat temu w genach naszego praprzodka zaszła zmiana, dzięki której organizm człowieka produkuje nieco inny [...]

Od sterydów przez somatotropinę do silikonu czyli czego się nie robi dla olimpijskiego złota Ilu zawodników u pana w kadrze bierze? - zapytał przy kolacji profesor Kurzbauer. Naprzeciw siedział wiceprezes ogólnopolskiej organizacji jednego ze sportów siłowych. Toczyła się rozmowa o dopingu. - Jak nie biorą, to nie są w kadrze - wyznał wiceprezes. [...]

[...] od początku: Przeciętna pani Y-grekowa jest średnio zamożną osobą, w średnim wieku, ma średnią wage ciała- suma sumarum jest niczym nie wyróżniającą sie z tłumu osobą. Od czego zacznie taka osoba? Przede wszystkim od zastosowania w praktyce "wspaniałych" diet zachwalanych pod niebiosa przez pseudofachowców w pseudofachowych pismach [...]

[...] wydajności pod kątem pracy z procesorami wielordzeniowymi Inteligentny algorytm skutecznie rozdziela kolejne etapy przetwarzania w celu równoległego przetwarzania, czego skutkiem jest wzrost prędkości przetwarzania o 1,6 raza w przypadku systemów dwurdzeniowych, takich jak Intel lub AMD, oraz o 3,2 razy w dla systemów z technologią [...]

[...] wewnętrzne i zaopatrują organizm w substancje niezbędne do produkcji hormonów. Jeśli twoja dieta zawiera zbyt mało węglowodanów, organizm ulegnie odwodnieniu, skutkiem czego nie będziesz miał siły na trening. Znam dobrze te symptomy, gdyż starając się uzyskać sylwetkę zawodowca, sam przez wiele lat przestrzegałem diety niskowęglowodanowej. [...]

[...] Mirosław Okniński. Naruszone stawy goją się dość szybko i o ile nie są dalej nadwerężane, nie sprawiają zawodnikom większego kłopotu. Żadnych łysych głów Mimo "krwiożerczego" image'u i opinii najbrutalniejszego sportu walki vale tudo nie przyciąga łysych osiłków spod znaku trzech pasków i kija bejsbolowego. "Trening jest wyczerpujący, a o [...]